7 DAYS SUMMER RESET E-Book

Es umfasst 9 Kapitel, die dir dabei helfen werden, dein Selbstwertgefühl, Körperwahrnehmung und deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.

Ich habe für dich einen Workout Plan erstellt, die Videos findest du kostenlos auf YouTube und kannst den Plan auch nach der Challenge für dich nutzen. Der Fokus liegt bei Workouts, die sich auch als SHRED super eigenen.

Außerdem findest du eine Einkaufsliste für einen gesunden Lebensstil, die du ab sofort eigentlich immer nutzen kann. Zusätzlichen gibt es  10+ Seiten Ernährungswissen über Makronährstoffe, unseren Stoffwechel, Insulinspiegel und vielem mehr und 17 tolle Rezepte für eine ausgewogene, vegetarische Ernährung (die Rezepte können einfach "veganisiert" werden).

Dazu kommt ein Ernährungsplan für 7 Tage.

Hier nochmal der Inhalt: 

• Einkaufsliste
• 7 Tage Workout Plan 
• 7 Tage Ernährungsplan
• 17 cleane Rezepte
• 10+ Seiten Ernährungswissen
  

Du erhältst das E-Book* als Pdf Datei und auf Deutsch.

*Dieses E-Book unterliegt dem Urhebergesetz und jede Weitergabe dieser Dateien, egal ob entgeltlich oder unentgeltlich, egal ob an Fremde, Freunde oder Familienangehörige, ist eine Straftat, die laut § 106 UrhG eine Geldstrafe oder Freiheitsstrafe von bis zu 3 Jahren mit sich ziehen kann.

Die Fotos in diesem E-Book sind fotografiert von http://leonschlesselmann.com/