Lena Schreiber
Die Ernährung für deinen Darm
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Lerne aus meiner persönlicher Bloating Story und booste deine Darmgesundheit mit meinen Rezepten:
- Haut, Haare, Blähbauch: Erfahre, was mir geholfen hat
- Real Talk: Echte Insights aus meinem Leben
- Die besten darmfreundlichen Lebensmittel
- Smarte Rezepte & Meal Plan für 7 Tage
Sprödes Haar, unreine Haut, aufgeblähter Bauch? So ging es mir auch, bis ich mich intensiv mit dem Thema Darmgesundheit auseinandersetze. Was ich dabei gelernt habe und was mir wirklich geholfen hat, erfährst du in diesem E-Book!
Meine Blähbauch-Story
Auch wenn man es mir heute nicht mehr so ansieht: Ich habe jahrelang mit meiner Haut und einem Blähbauch gekämpft.
Mikrobiom und Ernährung
In deinem Bauch wohnt ein ganzes Ökosystem! Wie du es pflegst, erfährst du in diesem Abschnitt.
Darmfreundliche Lebensmittel
Kimchi kennen die meisten bereits, aber es gibt noch viele weitere Lebensmittel, die dir und deinem Mikrobiom schmecken. Sei gespannt!
Smarte Rezepte & Meal Plan
Nach der Theorie kommt die Praxis: Du erfährst meine besten darmfreundlichen Rezepte und erhältst einen Meal Plan für 7 Tage, der dir wirklich dabei hilft, deine Darmgesundheit zu verbessern.
